Trouver sa voie avec l’IKIGAÏ, un concept de vie japonais
Découvrez l’IKIGAÏ 生き甲斐, un concept de vie japonais pour trouver sa voie !
Taux de satisfaction des apprenants de 97 %
Vous êtes doués et le monde à besoin de vos talents
Avez-vous du mal à trouver votre place dans votre vie professionnelle ? Finissez-vous toujours par vous ennuyer dans les postes que vous occupez ? Avez-vous besoin de sens et de vous sentir utile dans votre travail ?
- Pour trouver votre IKIGAÏ, nous allons travailler à mettre en relation 4 éléments :
Ce que vous aimez faire : Vos goûts, les choses qui vous plaisent et vous animent dans la vie - Ce pour quoi vous êtes doué(e) : Vos talents / compétences
- Ce pour quoi vous êtes ou pourriez être payé.e : Un métier viable économiquement
- Ce dont le monde a besoin : Ce qui va vous donner du sens et un sentiment d’utilité
Anne
En savoir plus sur
L’IKIGAÏ, c’est quoi exactement et à quoi ça sert ?
IKIGAÏ vient de Iki (être en vie. être vivant) et Gaï (ce qui vaut la peine d’être vécu). C’est une philosophie de vie qui vient du Japon et qui consiste à vivre de manière à entretenir une raison et l’envie de se lever chaque matin. C’est trouver ce « quelque-chose » qui vous fait vibrer et vous nourrit vraiment dans la vie. C’est là où se trouve votre zone de magie !
Selon les Japonais, nous avons tous un ou plusieurs IKIGAÏ, mais nous n’en sommes pas forcément conscients. L’IKIGAÏ est un outil évolutif et dynamique qui va suivre notre propre évolution, il s’adapte aux changements que nous traversons et c’est ce qui le rend particulièrement intéressant et attractif.
Trouver son IKIGAÏ c’est comprendre pourquoi on décide de se lever le matin et entamer sa journée avec enthousiasme, envie, avec de la gratitude pour la vie et tout ce qu’elle nous apporte. C’est pouvoir répondre à la question : « Pourquoi est-ce que je me lève le matin ? » Avec une réponse différente du banal et de l’ennuyeux « parce qu’il le faut… ! »
2 ateliers de 3h
Calendrier
- 1er et 22 avril
- En groupe et En Individuel
Sessions 2022 : 29 janv. & 2fév. / 2 & 23 avr. / 11 & 25 juin / 5 & 19 nov.
Sessions 2021 : 3 & 10 avril / 8 & 22 mai / 10 & 17 juillet / 10 & 24 sept., 3 & 30 nov.
Public
Tous les publics sont les bienvenus
Prérequis
Des questions seront envoyées au préalable aux participants inscrits
Les plus
Une experte en IKIGAÏ, thérapeute
1 coaching individuel de 1h offert pour une inscription à l’une des session
生き甲斐 ... L’IKIGAÏ et ses objectifs
- Se reconnecter à soi et trouver son équilibre de vie
- Redéfinir ses priorités de vie
- Ne plus subir, mais choisir sa vie
- Connaître enfin sa vraie valeur
- Prendre des décisions plus facilement
- Prendre du temps pour soi et sa passion
- Connaître sa contribution au monde
- Découvrir son ou ses plus grands talents
- Accueillir chaque jour la joie de vivre
- Gagner en confiance et en estime de soi
- Être dans la gratitude envers ce que la vie nous offre (plutôt que de voir ce qui nous manque)
Comment cela se passe concrètement pour révéler son Ikigaï ?
Il se révèle en 5 séances de 1h30 que nous allons concentrer sur 2 séances de groupe de 3h et 1 séance de coaching individuel
生き甲斐 ... L’IKIGAÏ en 5 points
- L’IKIGAÏ c’est comme un trésor que nous avons au fond de nous et qui permet de regarder le futur même si le présent n’est pas toujours satisfaisant.
- L’IKIGAÏ évolue avec le temps : il n’est pas inscrit dans le marbre et s’adapte à nos changements les changements font partie de notre quotidien, c’est important que l’outil soit « flexible » et non pas rigide.
- L’IKIGAÏ est autotélique et paratélique : il est orienté à la fois vers le but, mais également vers les moyens d’y parvenir. Le chemin compte tout autant que la ligne d’arrivée! Chaque étape a son importance dans la découverte de notre Ikigaï, c’est un processus de développement personnel et d’introspection qui demande du temps.
- L’IKIGAÏ est au service de la communauté, plus il est utile aux autres, plus il aura de sens pour nous.
- Découvrir son IKIGAÏ c’est se découvrir soi-même, car c’est un travail d’introspection complète sur qui nous sommes.
Premier jour – 3h – 2 Cercles
Cercle 1 : Ce que j’aime, mes passions, mes rêves
- Quels sont vos lectures, films et/ou séries préférées et pourquoi ? Trouver les concepts qui s’en dégagent.
- Dressez la liste de vos centres d’intérêt, vos passions, les sujets passionnants qui vous font vibrer (dans tous les domaines de ma vie, pas uniquement au niveau professionnel, je peux remonter à l’enfance aussi, etc.)
- Quelles sont les activités où vous oubliez complètement la notion du temps ? Dites pourquoi ?
- + Test des forces de caractère à faire en ligne pour découvrir les forces de caractère de chacun
Cercle 2 : Ce pour quoi je suis doué(e) et qui exploite mes talents
- Dressez le bilan de vos 5 forces de caractère (issues du test de personnalité). Quelles sont vos 5 premières forces ?
- Que vous reconnaît-on comme qualités et compétences au travail et dans votre vie personnelle ?
- Les personnes devront avoir interrogé des collègues / proches / amis au préalable de l’atelier également.
- Que vous reconnaissez-vous, vous-mêmes, comme qualités ?
- Comment utilisez-vous vos talents pour nourrir ce que vous aimez ?
Deuxième jour – 3h – 2 Cercles
Cercle 3 : Ce pour quoi je suis ou je pourrai être payé(e)
- Si tout était possible, quel serait ton job (activité) de rêve et pourquoi
- Quand tu étais enfant, quel métier voulais-tu faire, pour quoi ?
- Quels talent(s), compétence(s) peux-tu utiliser pour nourrir une activité pour laquelle tu peux être rémunéré(e) (job ou activité bénévole, à côté de ton travail)
- Liste les activités pour lesquelles tu as du potentiel
- + Test des 16 personnalités
Cercle 4 : Ce dont le monde a besoin
- Dresser une liste de 5 à 10 personnes, personnages fictifs, vivants, morts, historiques, politiques, artistiques, sportifs, scientifiques que vous admirez et dites pourquoi ?
- À l’inverse, je peux dresser la liste de personnes ou personnages qui me révoltent et je dis pourquoi ?
- Qu’est-ce qui vous révolte dans la société / le monde actuel. Pourquoi ?
- Quelles sont les situations qui peuvent vous faire perdre votre sang-froid ? Quelles sont les causes ou les situations pour lesquelles vous seriez prêts à vous battre ?
- Comment pouvez-vous utiliser vos talents pour contribuer au monde ?
- Actions concrètes même petites
- Quel sera votre premier pas ?