Muscler sa mémoire grâce aux techniques de mémorisation

Concentration, énergie et bienveillance sont sollicités pour cette formation dense

Taux de satisfaction des apprenants de 99 %

 

Certificat de formation remis à l’issue de la session pour une participation sur la totalité de la durée de la formation

Formation Chargé de Communication ou Prendre la parole en public

En savoir plus sur

L’équipe de CL Training Formation

Les objectifs pédagogiques de la formation

  • Approcher le fonctionnement du cerveau en situation de mémorisation
  • Connaître son propre fonctionnement de mémorisation et d’apprentissage
  • Gagner en concentration
  • Retrouver confiance en sa mémoire
  • Développer ses capacités de mémorisation à l’aide d’outils et méthodes
  • S’entrainer à la mémorisation lors de de mises en situation

14h

Calendrier
  • Dates sur demande
  • En groupe jusqu’à 12 personnes

Tous Publics

Prérequis

Aucun prérequis de niveau

Pratique

80 % de pratique avec des mises en situation & 20 % de théorie

Lieux

En présentiel

Programme de la Formation aux techniques de mémorisation

Accueil et remise d’un livret d’ateliers d’invididuels et collectifs

Premier jour

1. Identifier le fonctionnement de sa mémoire

  • Fonctionnement du cerveau en ce qui concerne la mémoire
  • Différents types de mémoire
  • Rythmes de mémorisation
  • Étapes de la mémorisation : Encodage, stockage, rappel
  • Origine des trous de mémoire

2. Enrichir et améliorer sa mémoire

  • Se fixer des objectifs
  • Utiliser la méthode IRA
  • Développer sa concentration et ses capacités d’observation
  • Procéder par associations :
    • Mots
    • Similitudes
    • Comparaisons
    • Contraires
  • Pratiquer la visualisation et les méthodes mnémotechniques
  • Système ATR
  • Focus sur attention, concentration, relaxation, structuration, reformulation

Deuxième jour

3. Outils et cas pratique

  • Mémoriser facilement les informations simples (noms propres, listes, données chiffrées)
  • Mémoriser les informations complexes
  • Retenir les points essentiels de dossiers et compte rendus

4. Qu’avez-vous mémorisé ?

Synthèse, échanges et avis sur les techniques et outils pratiqués

Apprendre à faire travailler sa mémoire, des techniques clés !