Développer son intelligence émotionnelle pour une meilleure gestion du stress
Savoir-être dans une équipe et dans son quotidien
Taux de satisfaction des apprenants de 100 %
Comprendre le fonctionnement des émotions pour mieux les appréhender, les gérer et les utiliser dans un quotidien professionnel. Une approche de la gestion des émotions avec des mises en situation pour une prise de conscience et un dépassement de soi.
Certificat de formation remis à l’issue de la session pour une participation intégrale
En savoir plus sur
L’équipe de CL Training Formation
Les objectifs pédagogiques de la formation
- Découvrir l’origine des émotions et leurs rôles dans les relations
- Développer son ouverture émotionnelle
- Apprivoiser ses émotions face à différentes situations
- Connaître ses propres émotions et réactions
- Analyser les situations de stress
- Tirer parti de ses émotions dans un contexte professionnel
21h
Calendrier
- Dates sur demande
- En groupe jusqu’à 12 personnes
Public
Chef d’entreprise – indépendant, Demandeur d’emploi, Salarié
Prérequis
Aucun prérequis de niveau
Bienveillance souhaitée
Pratique
80% de pratique avec des mises en situation & 20 % de théorie
Lieux
En présentiel
Programme de la Formation pour votre développement personnel
Origine des émotions
- Comprendre d’où émanent les émotions
- Identifier la construction d’une émotion
Fonctionnement des émotions
- Découvrir les principales émotions selon Paul Ekman
- Comprendre la logique et les étapes d’une émotion
- Identifier les dysfonctionnements émotionnels
- Les types d’émotions
Le « Moi » face à ses émotions
- Facteurs du stress et du mal-être au travail
- Déceler le mal-être au travail
- Conséquences du stress
Les émotions et leurs conséquences
- Pensées, sources des émotions
- Émotions dynamisantes