Qu'est ce qu'un bain de forêt ?

>Dans la pratique des bains de forêt, on plonge ses sens dans l’atmosphère fluide et océanique propre à la forêt.
On marche lentement, afin de connecter ses sens avec les multiples formes de vie qui nous entoure et nous touche.

Un bain de forêt Shinrin Yoku, c’est une alternance d’exercices appelés « invitations » et de temps d’échanges que je propose en tant que guide aux participants. Ces invitations procurent des bénéfices immédiats, en permettant de capter, ressentir, respirer « l’atmosphère de la forêt » et ainsi de bénéficier de ses effets thérapeutiques

Cette thérapie par les arbres, Shinrin Yoku, est née au Japon dans les années 80, à l’initiative de l’Agence des forêts japonaises qui voulait inciter les japonais à sortir en forêt pour améliorer leur santé.

Avez-vous déjà ressenti les bienfaits lors de vos promenades en forêt, le bien être que la nature a la capacité de vous procurer ?

Savez-vous que la nature

  • renforce notre système immunitaire,
  • augmente nos capacités respiratoires,
  • et atténue bien de multiples d’autres symptômes d’hyperactivité ou des troubles anxieux liés notamment au stress.

8 dates prévues

Prochaines Dates

4 ou 18 février
1er ou 15 avril
6 ou 20 mai
3 ou 17 juin

Public

-> Tout public
-> Nombre de participants : 12 maximum

1 demi-journée

À raison de 2 vendredis / mois à 16h30 dans l'Est, le Nord et l'Ouest de l'île et 1 samedi par mois à Salazie
Durée entre 2h30 et 4h

Atelier de Sylvothérapie ou Bain de forêt Catherine

Les objectifs pédagogiques

Les bains de forêt peuvent nous apprendre tout simplement à nous détendre en laissant derrière nous les préjugés du moment.

L’essentiel est de se laisser bercer sans attente, de s’autoriser à « être » dans notre authenticité dans le moment présent et de veiller à ce que ce « lâcher prise » ne soit pas un objectif de plus à atteindre justement ou un autre « quelque chose » à accomplir… Ce n’est qu’à partir de là que la magie opérera… à chaque balade sa surprise justement !

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